如果想要生健康的小寶寶，在懷孕之前也一定要補充自己體力的營養，更好的做好備孕工作才能保證懷孕後胎兒的健康。所以說女性在備孕期間，飲食是一個最關鍵的事情，那麼女士備孕吃什麼呢？首先女性在備孕期間，自己體內的脂肪酸的比例是需要註意，平時可以使用茶油或者是橄欖油代替植物油。而且在主食搭配上也一定要合理，一定要多樣化，不能挑食，不要偏素食，當然也不能過於依賴滋補品，多吃一些五谷雜糧，吃新鮮的蔬菜與水果，人