生完孩子後，很多寶媽們坐著也不舒服，站著也不舒服，躺著也不舒服，怎麼樣都不對勁，腰特別的疼，針對這種情況，許多人想問，產後腰特別疼怎麼辦？1、孕期控制體重控制飲食，適當運動，將體重控制在正常范圍。正常的體重可以幫助麻麻們減緩腰疼的癥狀。2、產後盡早開始活動在身體狀況允許的話,建議寶媽們在生完寶寶後，就開始做一些簡單的運動,如躺在床上,握緊拳頭,手腕,擴胸運動等,可以選擇他們可接受的方式。而剖腹產麻