有的女性朋友們在懷孕過後杜絕瞭一切運動，害怕傷害到寶寶，其實不然。懷孕期間的運動可以預防過度的妊娠體重增加，並且懷孕期間運動更加有利於順產。懷孕期間提倡適當的運動，不宜過於激烈，而在懷孕不同的階段運動量也不同。那麼，孕31周每天運動多久合適呢？孕31周每天運動多久懷孕31周屬於孕晚期瞭，這個階段的運動一定要註意安全，千萬不能過於疲勞。除此以外，孕媽媽也可以做一點力所能及的傢務，適當地慢慢活動利於順