女生在來例假之前，就開始恐慌，因為下體一直流血真的是種很不好的體驗，會擔心會不會弄臟衣服，若還要上班還要擔心會不會出糗，尤其是站起來的一瞬間，洶湧澎湃的經血馬上會流出。有什麼辦法可以緩解這種不適？來例假之前喝什麼粥好？來例假之前喝什麼粥好建議吃富含營養的粥，不要吃寒性的，如綠豆粥等。一定註意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣食物.可以試試紅糖水，紅糖性溫，有溫裡的作用，可以疏