經期是女性獨有的生理狀況。一般，女性月經期間是比較脆弱的時期，身體會比日常更為虛弱，因此在飲食上需要時刻註意，補充身體的營養註意飲食的技巧。中醫認為經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（