4個月是孕中期，由於孕吐及壓迫感等不適癥狀消失，身心安定，因而是食欲突然旺盛的時期，胎兒也進入瞭急速生長時期，準媽媽從此時需要充足的營養，如蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等。懷孕四個月時主要要補充的營養：1、維生素：為瞭幫助身體對鐵、鈣、磷等營養素的吸