1、註意飲食，由於鐵蘊含在一些日常食物中，所以我們需要合理安排膳食，保證每天的飲食能夠攝取足夠的鐵含量，而且還要善於搭配，食用一些促進鐵吸收的食物，這樣能夠有效預防缺鐵性貧血。2、檢查自己是否有導致鐵缺乏及缺鐵性貧血的病因，如果有的話要積極治療，防止身體中