當懷孕後，孕婦的心理壓力越來越大。部分孕婦的自我調節能力又比較弱，因此就會因為焦慮而出現失眠的情況。我們知道孕婦的睡眠是非常重要的，如果經常睡眠不足就會影響到胎兒的健康。那麼對於孕婦失眠應該怎麼辦呢？1.瞭解懷孕知識因為很多人都是第一次懷孕，對於懷孕期間出現

既然孕婦失眠如此普遍，我們該怎麼應對它呢？首先，給自己找一個舒適又安全的睡姿，讓自己最好能一覺到天明，不會因為別扭的睡姿而影響睡眠，醫生建議孕婦最好采取左側臥的睡姿，這樣可以減少身體的壓迫感。其次，心靜下來也十分重要，在睡前可以看看書，聽聽音樂，讓內心更

孕婦失眠如何是好？普通人失眠就已經夠受不瞭的瞭，整天混混沌沌，還容易導致工作出錯，走路都向後退瞭，更何況是孕婦失眠，帶著肚子裡的寶寶失眠影響可不好瞭。到底孕婦失眠怎麼辦？孕婦睡眠須知：建議孕婦每天晚上的10點前就要上床睡覺瞭，保證8-9小時的睡眠時間。但總有很