補充微量元素最好的方法是通過日常膳食攝取，一般不偏食、不挑食，多食用富含微量元素的食物是不會缺乏微量元素的，可是很多人往往因為飲食不均衡而導致缺乏微量元素。補充微量元素最好缺什麼補什麼，缺多少補多少，補充微量元素的時候要瞭解人體對各種需要補充的微量元素的量