早上跑步的好處遠不止減肥這麼簡單。正所謂，一日之計在於晨，晨起鍛煉，對身體益處非常多。那早上跑步有什麼好處呢？一起來瞭解一下吧。1、讓人精神抖擻剛起床，很多MM都處於昏睡不醒的狀態，如果不運動，在上班或者上學途中都會打瞌睡，但要是跑步30分鐘，能喚醒人的意識，