要想減肥成功，練習減肥健身操時盡量避開誤區。那哪些練習誤區常見呢？以下3誤區需牢記：誤區1：例假期間練習經期人的身體比較虛弱，練習會給身體帶來不良影響，所以，在經期最好給自己放個假，煮一些補氣血的食物來吃，以保持良好的狀態，等經期過後，再繼續練習減肥健身操。