跑步後註意事項，大傢不得不知，尤其是熱愛跑步運動的人，如果忽視瞭，健康可能會受影響。那跑步後註意什麼呢？以下6點速mark：1、不蹲坐休息剛跑完步，若立即蹲下，會阻礙血液流動，導致頭暈目眩。尤其是長跑後，更不應該這樣做，應適當走動，舒緩手腳，再蹲下或者坐下。2、

跑步時，有很多事項都是需要註意的，不然可能會犯一些常規性的錯誤。那哪些事項需要註意呢？大傢不妨繼續往下看看：手臂：小跑時，手臂自然擺動，速度不斷加快，需註意的是，保持肘關節靠近身體兩側，手臂上擺時高度不要超過肚臍，收回時不要低於褲兜。腳：不要足跟先著地，應