忙碌的人很難抽空到瑜伽館練習，於是隻能在傢中練習，而在傢中練習就需要看一些瑜伽教學視頻，才能輕松掌握動作要領。下面用文字為大傢呈現瑜伽教學視頻的內容，希望對大傢學習瑜伽有幫助。功法一：肩旋轉功站直，兩腿並攏，手臂向兩側打開，頭抬正，眼看前方，然後彎起兩肘，