瑜伽有著5000年的歷史，經過多年的演變，已衍生出多種體式，不同體式有著不同的功效。有的體式能減肥瘦身，於是很多MM去練習。那瑜伽真的有瘦身功效嗎？瑜伽瘦身方法是怎樣的？通過練習瑜伽，能有效減少身體各部分多餘的贅肉，幫助塑造完美的身形，打造好身材。大部分瑜伽動作