女性在月經期間出現失眠會導致女性煩躁，身體出現問題。因此在女性來月經前可以通過食物來進行調理。有些食物可以幫助女性緩解月經出現失眠的情況。所以在日常生活中的飲食要多註意選擇。1、多食維生素B6。維生素B6是可以幫助提升情緒，並且可以緩解不良情緒，讓情緒保持穩定