防患於未然，預防大於治療，日常生活中如果能加以註意，濕熱體質完全可以避免。如早睡早起、健康飲食、增強運動等，對預防濕熱都能起到積極的作用。1、 環境適宜：平時在傢裡要經常打掃，保持居室的幹凈和整潔，不留衛生死角，要經常開窗通風，保持空氣流通。碰到梅雨季節，可