在月經來臨時，就會有一些營養元素的流失。所以在經期時要多註意飲食調節，也有利於月經正常進行，飲食上的調節與保健對身體也有很大好處。同時也能加強營養，增強抵抗力，防止在經期時出現一些疾病。1、在初潮時，卵巢的各方面沒有發育良好，這個時候就會缺少一些營養，營養