能吃無名子有低脂肪、低卡路裡、高纖維的特點，哺乳期產婦少量食用對寶寶沒有不良影響，相反，還能通過奶水作用，幫助寶寶補充維生素、礦物質和抗氧化元素等營養元素，促進身體發育。但註意每次不要多吃，以免引起腹脹。