洗頭發掉頭發很正常，但對於本身發量稀疏的人來說可就“傷不起”瞭！那麼洗頭掉頭發怎麼辦呢？ 1、多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發，常吃芹菜、香菜、西蘭花防掉頭發。2、補碘！可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺