痛經對於女性朋友而言，發生率比較高。一般來說，絕大部分痛經的女性，癥狀都不是很明顯，隻是有一部分痛經的女性，疼痛的程度比較嚴重，甚至影響到瞭日常的工作與生活。那麼，痛經吃什麼調理呢？下面為大傢調理痛經的六種食物。1、紅棗紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。2、紅豆紅豆也是具有豐富的鐵元素，不僅僅具有補血的效果，還可以消除水腫和降低血脂肪，都是可以起到緩解痛經