孕中期胎兒的體重開始增長，媽媽需要較多的熱量才能提供所需，此時期孕媽咪容易掉進兩個飲食誤區而不自知。那麼，孕中期營養攝入註意事項有哪些呢？1、每天增加1250千焦熱量：這個時期胎兒的體重開始增長，媽媽需要較多的熱量才能提供所需，所以孕媽咪可於每餐多吃幾口飯（一

孕期不同，胎兒的發育情況不同。雖然每個孕期孕婦需要補充的基本營養都是一樣的，但是不同孕期根據胎兒的發育情況都有相應特別需要補充的營養元素，那麼孕中期營養攝入有哪些註意事項呢？1、註意攝入富含鈣質的食物鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚幹是鈣質的重要來源，但要選擇含鹽量較少的進食。乳制品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。如果高鈣食