胎寶即將出生，準媽咪不淡定瞭，疑神疑鬼導致睡不著。今天媽網就介紹幾款助眠的美味食譜，趕緊mark下吧！推薦一：棗竹燈心粥首先給準媽媽推薦的第一款食譜，是棗竹燈心粥。孕期胃口不佳，喝粥是一個不錯的選擇，並且這款粥還具有安心凝神的功效哦。原料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克；做法：先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗佈包紮，放人鍋中，與糯米同煮成粥，撈出紗佈包，即可食粥。推薦二：萵苣肉片給