準媽媽造嗎？散步是一種很好的運動方式，還能幫你“走”出健康寶寶。 懷孕期間散步的益處對懷孕期的婦女來說，散步乃是鍛煉心臟血管的最佳方式之一，因為這可以讓你保持健康，而不會給膝蓋和腳踝帶來傷害。在懷孕的九個月中，你可以一直堅持，因為這絕對安全，同時如果你孕前沒有試過散步的話，現在開始也極為簡單。如果你以前有散步習慣的話，繼續保持。如果你在孕前不是非常熱心的話，慢慢開始，然後走上20至30分鐘來讓自己