圍絕經期不但需要註意到身體上的變化，還有註意精神狀況，不要在出現問題時，才會引起註意，那樣就有點晚瞭。圍絕經期在日常生活上，飲食也是需要註意的，稍有不對的地方，可能就會影響的心情。1、多吃些香蕉和菠菜。香蕉中含有維生素B6，維生素B6是可以緩解各種的焦慮情況。