睡眠不足除瞭會引發頭痛之外，還會有其他不適的情況，所以要註意保證自己的睡眠質量，防止睡眠不足情況出現。因此與其在出現頭痛之後，再去想辦法緩解，不如在日常生活中就從小習慣中避免發生這樣的情況。1、 養成良好的作息習慣每天保證7到8小時的睡眠，養成好的作息習慣，這