別拿土豆不當主食，土豆雖其貌不揚，但其營養價值可是杠杠滴！榨成土豆汁更有養顏美容的功效呢！那麼土豆汁本身有什麼營養呢？下面我們來瞭解！ 土豆汁中含有豐富的維生素C、維生素B、鐵、磷、鈣、鉀、鎂、糖類、氮物質、脂肪和纖維等營養成分。這些物質一旦被人體吸收，血管