燕麥片的營養很豐富，但不是所有的燕麥片營養都是一樣的。面對著超市貨架上的各種各樣的燕麥片，真的要放大雙眼，好好挑選才行。1、註意區分燕麥片和麥片。純燕麥片是用燕麥粒加工而成的，而麥片則是用多種谷物制成，包括大小麥、玉米、大米等，燕麥片隻占瞭很少的一部分，有