木耳菜之所以受到人們的喜愛，不僅因為它的口感好，在得益於它的營養價值。木耳菜的營養價值是非常的豐富的，與其他的綠色蔬菜相比較而言，木耳菜的鈣含量很高，是菠菜的2—3倍，且草酸含量極低，是補鈣的優選經濟菜。下面，就讓我們具體來瞭解一下木耳菜的營養成分有哪些吧！