能吃葵花籽有豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素，預防貧血等疾病的作用。孕婦適量吃葵花籽可以改善胃口、促進對微量元素的吸收。

葵花籽含有的營養成分很多，所以孕婦當然可以吃。但是恰恰因為葵花籽中含有較多的脂肪，所以要註意適量食用。孕婦吃葵花籽有很多好處。首先孕婦適量食用葵花籽可以預防孕期貧血，因為葵花籽的含鐵量是葡萄幹和花生的兩倍。另外，適度食用葵花籽可以幫助孕婦安定情緒、安神助

葵花籽的營養價值很高，孕婦當然可以吃。但是又因為葵花籽中含有較多的脂肪，所以孕婦一定要註意適量食用。其實孕婦食用葵花籽還有很多益處。孕婦吃葵花籽可以預防孕期貧血，因為葵花籽的含鐵量是葡萄幹和花生的兩倍。除此之外，適度食用葵花籽可以幫助孕婦安定情緒、安神助眠