南瓜子營養成分豐富、功效良多，不少網友表示疑問，到底南瓜子怎麼吃更有營養？南瓜子可以直接生吃，此外，它還可以炒食，或者研末食用，還可煎湯。一般來說，選購南瓜子時以個大、籽粒飽滿、無黴爛變質、蟲蛀的為佳。在吃的時候，要註意清除掉壞掉的南瓜子和雜質，保證入口的