能吃銀耳潤肺養元氣，養心氣，解煩助眠。產後食用可改善產婦睡眠，充足的睡眠是產婦身體盡快復原的保證。

銀耳性溫，對人體有極好的滋補功效，不少醫院還將其作為產婦月子中的食譜，因此，產婦是可以吃銀耳的。於產婦而言，銀耳都有哪些好處呢？1 銀耳含有的膠原蛋白，滋陰潤膚，還有祛除臉部斑點的作用。如果與蘋果一同熬制，能令皮膚更加細膩有光澤。2 產婦在生產後身體會比較虛弱