光明植物黃油是不能經常吃的哦。其含有反式脂肪酸，對人體的危害蠻大的。經常食用，其的身體有害。 經常食用光明植物黃油會升高血液中的低密度脂蛋白膽固醇，降低高密度脂蛋白膽固醇，因而增加患冠心病的危險性。其還會誘發腫瘤（乳腺癌等）、哮喘、II型糖尿病、過敏等疾病，