能吃牛乳含有各種礦物質，尤其是含鈣量十分豐富，對於哺乳期產婦來說是非常好的營養食物，不過，哺乳期產婦應該註意避免吃過涼的牛乳，否則容易通過乳汁影響寶寶，引起寶寶拉肚子。