對抗毛躁的頭發，除瞭用各種滋養油、發膜之外，也可以通過食補來解決問題。SO，吃什麼能讓毛躁的頭發變得柔順有光澤？ 1、魚油和維他命B12。維他命E可以幫助皮膚和頭發保持健康，葡萄、藍莓可以多吃。各位MM在購買膠囊裝的魚油，除瞭可以拿來服用，也可以將膠囊挑破，然後將魚

頭發毛躁可能是經常用吹風機，或者是洗澡時水溫過高造成的，MM們可以吃各種營養又美味的食物，補充維生素E吧，它可以讓秀發更強健。下面來看看毛躁吃啥好。補充維生素E。維生素E不但可以抵抗毛發的衰老現象，還可以促進細胞的分裂，從而達到使毛發快速生長的作用。平時可以多

其實想要制服毛躁的頭發，除瞭用各種護發產品外，吃的方面也很重要。吃不好頭皮代謝會有問題，這樣就有可能令頭發變毛躁咯。SO，吃點啥好呢？ 1、含有半胱氨酸的食物。你可以多吃禽蛋、紅辣椒、大蒜、酸奶、洋蔥、西蘭花等食物，它們中含有這種能促進頭發生長的氨基酸，快吃飽

其實通過食補也能令頭皮變得更健康哦，如果三文魚、牡蠣，下面來看看頭發毛躁吃啥好吧。 核桃。核桃含有歐米伽3脂肪酸，還有豐富的維生素E、生物素和銅，常吃能讓頭發更有光澤哦。三文魚。三文魚含有豐富的蛋白質和維生素D，能讓頭皮細胞更健康，適當吃能防止頭皮和頭發幹燥。