補腎是男人共同關註的話題，尤其在現代社會，身處工作和生活雙重壓力下，一不小心腎就虛瞭。那麼，男人可以通過哪些方法補腎？下面一起來看看吧。 1、飲食保腎 能夠補腎的食物有很多。除瞭黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補