慢跑後吃什麼對減肥來說也是很重要的，因為吃不對會讓身體肥肉增多。那怎麼吃才有利於減肥呢？吃什麼能幫助減脂？大傢不妨繼續往下看看吧。1、糙米糙米含有大量的纖維素、氨基酸、礦物質、維生素等，是天然的營養食材。人食用後，會有飽腹感，由此進食量會減低，這樣有助於減