練瑜伽確實能減肥，無數成功的例子擺在眼前，但也存在一些失敗的例子。那為什麼會失敗呢？陷入以下4誤區，讓你瘦不下來：動作不規范瑜伽動作和普通的健美操動作不一樣，涉及呼吸、冥想、拉伸等動作，如果在練習過程中，沒有掌握要點，盲目練習，根據達不到預期的效果。熱身太

練習瑜伽減肥一定要循序漸進，量力而行，如果一味追求結果，根本領略不到瑜伽的魅力，及容易陷入瑜伽練習的誤區。那練瑜伽減肥的誤區有哪些呢？以下4個誤區要牢記：誤區1：練習前跳健身操練習瑜伽前跳健身操，這種做法是不可取的，因為跳健身操後，人會處於亢奮狀態，而練習瑜

練瑜伽減肥，想要瘦得快，可沒那麼簡單。如果在練習過程中，陷入4誤區，那麼，你將瘦不下來。1、熱身太劇烈熱身對盡快進入瑜伽練習的狀態有幫助，但熱身時做錯動作，可能反會影響效果，如做健身操或跳動感舞蹈熱身。需知道的是，瑜伽練習是要在靜心的狀態下，而這些熱身運動讓