跑步減肥雖然有功效，但也不能盲目地跑，應掌握跑步減肥的最佳時間。那什麼時間跑步減肥好呢？早上跑步好還是晚上跑步好？下面一起來瞭解一下吧。1、可能很多人都會認為早上是一天跑步減肥的最佳時間，其實並非如此，是不適宜跑步的，因為早上空氣質量比較差，人吸入過多的二