初學者練習瑜伽，一定要掌握一些基本功，然後再練習基本動作。那練瑜伽的基本功有哪些呢？以下3種基本功要掌握：1、靜臥放松功靜臥放松功是身心兩者兼顧的休息功。它以一種消極的狀態喚起體內的生命之氣。掌握瞭這一功法，能讓初學者在任何時候都能隨心所欲達到放松的狀態。首