俗話說：一日之計在於晨，於是很多人會選擇清晨起來跑步，鍛煉身體，減肥瘦身，其實，這種做法是不值得提倡的。因為相比早上跑步，晚上跑步更有益身體健康，而且更易達到減肥目的。很多人應該都知道，早上空氣質量並不好，存在大量二氧化碳，吸入過多對身體不利，而且，早上時