很多人都認為跑步是非常簡單的，隻要擺動手臂，按照勻速跑、加速跑等方法就能獲得理想的效果。但其實並非如此，跑步還有很多講究。那怎樣跑步才對呢？正確的跑步姿勢如下：1、頭和肩頭向正前方，脖子不要往前伸，眼睛註視著前面，肩膀稍微放松，盡量不要含胸。脊背挺直，跑一