愛吃燕麥粥的媽媽們都非常擔心燕麥粥的熱量，不想讓產後身材無法恢復到產前的狀態而苦惱。很多人都推崇多吃燕麥，但燕麥粥的熱量會否讓人容易發胖呢？ 燕麥粥的熱量：122 大卡（100克）但是考慮燕麥粥的煮法不同，添加的食材不同，所以帶來的熱量也不盡相同哦！反倒因為燕麥的

生燕麥的熱量是100克有367大卡，煮熟的燕麥熱量就會降低很多。而且如果用即食燕麥泡燕麥粥的話，用量也很少，一般兩勺就夠瞭，所以其實一碗燕麥粥的熱量挺低的。燕麥粥中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，減肥的人可以用燕麥粥代替其他粥，能起到減肥的作用，可以保

單獨看燕麥的食用說明，燕麥粥的熱量還是比較高的，生燕麥的熱量是100克有367大卡。但是雖然熱量較高，但隻需少量幹燕麥片即可沖泡一大份燕麥粥，廣受減肥者歡迎。一小碗燕麥粥的營養物質就足夠維持人體生命活動所需。燕麥是粗糧，高纖維、高蛋白、高碳水化合物，含有豐富的