碘，是人體中一種必需的微量元素，缺碘會導致甲狀腺激素的合成和分泌減少。我們可以通過吃一些食物來補碘維持我們的人體機理，像我們平時所吃的碘鹽，就是為瞭補充碘才把碘加進去的。每個人都需要註意補碘，身處孕育階段的孕媽咪更是如此，如果碘缺乏的話，那麼最大危害是影響