胎兒臍帶繞頸是孕育過程中胎兒發育異常的現象，那能不能夠避免發生臍帶繞頸呢？準媽媽可以通過以下辦法減少臍帶繞頸的發生率。1、適當飲食多進食富含營養的食物，避免煙酒及過於辛辣、刺激性強的食物，忌生食海鮮、沒有熟透及易過敏的食物。2、適當運動運動時要選擇動作柔和