好的睡眠對寶寶的生長發育至關重要。那怎麼才算是好的睡眠呢？除瞭睡眠時常、睡眠深度等，入睡的時間也是一個重要方面。隨著現代社會的發展，大傢的夜生活越來越豐富，成人睡眠的時間越來越晚，午夜凌晨才入睡的不在少數，這種生活習慣其實也潛移默化地影響瞭嬰幼兒的入睡時間，現在有不少寶寶十點以後才睡呢，這在八十年代九十年代還是比較少見的。這種作息是不健康的，如果你已經為人父母，除瞭以身作則，還要幫助寶寶調整好作息