很多準媽媽在懷孕後都會被孕期便秘找上門，真是苦不堪言啊！嚴重的便秘還會有長痔瘡的隱患。Get6個妙招對抗煩人的孕期便秘！多吃富含纖維素的食物富含纖維素的食物，可以有效的防止便秘。因此，準媽媽要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食，註意禁食辛辣食物。適當活動促腸動疏於鍛煉是很多準媽媽常有的毛病，患有妊娠期疾病或早產流產傾向的