在懷孕期間,孕婦需要攝入充足的營養來保證胎兒的發育,所以孕婦所需要的鈣質也要比一般人多。當準媽媽出現瞭小腿抽筋、牙齒松動等現象時,是在提醒準媽媽該補鈣瞭。那麼懷孕孕婦補鈣吃什麼好呢?食補主要是通過進食吸收食物中的鈣質而達到補鈣的需求。食補比較讓人放心,但食物在烹飪過程中容易流失營養,人體也並非百分百完全吸收食物中的鈣。雖然對於孕婦來說,食補很難滿足孕期大量的鈣質需求,但孕期中還是可以攝入一些含鈣高
時間:2024-03-23  |  閱讀:22

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