腰肌勞損會帶來痛苦，處理不當還會誘發並發癥，大多腰椎間盤突出就是由此而來。雖然說腰肌勞損並不是不能治好的疾病，也不會致命，但始終會降低生活品質，還是積極預防的好。1.勞逸結合想要遠離腰肌勞損，大傢就應該做到勞逸結合。如果大傢需要長時間保持一個動作，記得要經常