憂鬱癥的治療是一個漫長的過程，在此期間如果註意飲食亦能給憂鬱癥的治療帶來一定的好處。那麼，到底吃什麼食物有助於心情愉悅呢？憂鬱癥的食療吃什麼比較好？一、 多吃糖類多吃糖類能對腦部起到安定作用，因為它能增加腦內色氨酸的含量，從而起到安定的作用。當你緊張的時候