基礎體溫就是指身體沒有受到任何幹擾的情況下所測量的溫度值，也被稱為“靜息體溫”，通常這個溫度是人體一天內的最低溫度，通常在早上醒來後測量這個溫度更準確，因為早上醒來這段時間沒有進行任何運動，情緒波動不大，很少幹擾因素。幹擾因素越少，這個溫度的數值就越準確。